II. Belső Gyermek és Érzelemszabályozás Konferencia
5. előadás
Miért törekszünk a tökéletességre és nehezítjük meg a saját életünket?
A Perfekcionista-Túlkontrolláló
Még ennyi idő van hátra az előadás kezdetéig:
00
NAP
00
ÓRA
00
PERC
00
Másodperc
Az előadás elkezdődött. Csatlakozz az alábbi gombra kattintva!
Csatlakozom az előadáshozAz előadás véget ért. Ha szeretnéd visszanézni ezt és a többi előadást, akkor kattints az alábbi gombra!
Kérem a videófelvételeket
Előadó: Knapek Éva - klinikai szakpszichológus
Beszélgetéseket vezeti: Hart Norbert - képzési tanácsadó
Elfáradtál a tökéletesség hajszolásában?
A kényszeres megfelelés és az állandó kontroll nem hiba, hanem egy védekezési mód, amivel a bizonytalanságot próbálod elkerülni. De mi lenne, ha a szorongató maximalizmus helyett végre megengedhetnéd magadnak a hibázás szabadságát?
A konferenciához tartozó munkafüzet abban is segít, hogy:
- leleplezd a túlkontrollálás mögött rejtőző elvárásokat,
- megértsd, milyen helyzetekben válik automatikussá benned a megfelelési kényszer, és
- megerősítsd az Egészséges Felnőtt részedet, aki a teljesítményed nélkül is értékesnek lát téged.
